ピラティスとは

こんにちは!LINOピラティスのあやです🌼

今日はピラティスって何?についてお答えいたします☺️


ピラティスとは

1883年にドイツで生まれた【ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏】によって考案されたエクササイズ。自身が様々な病気を持病としてもっており、その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらを組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。

そこから第一次世界大戦中にドイツ軍の従軍看護師となったピラティス氏が、戦争で傷を負った兵士のリハビリに使用し、そのエクササイズを発展させていきました。

ピラティスのメソッドは身体の柔軟性を高め、強化しバランスを整えることにあるのです!


 

ピラティスの効果
  • 姿勢改善
  • インナーマッスルの強化
  • 免疫力を高める
  • ストレスの解消
  • 睡眠の質の向上

 


 

LINOピラティスの特徴

マンツーマンレッスンで、自分の身体と向き合いながら効率的にお悩みを解決していきます✨

柔軟性と筋力向上のLINO独自のメソッドのオーダーメイドのメニューをご提案いたします☺️

 


相模原駅から徒歩3分

相模原駅近郊唯一のマシンピラティススタジオ

マンツーマンレッスン/完全予約制

PAGE TOP